Топ ТемыАвтоБизнесНедвижимостьПравоВластьДеньгиОбществоОбразованиеКультураСпортVIPЗдоровьеТуризмШоппинг
Наверх
Рубрики
ГлавнаяОбществоОбщество › Польза протеина для здоровья

Польза протеина для здоровья

Польза протеина для здоровья

Современный человек все чаще задумывается о правильном питании, здоровом образе жизни. Постоянные стрессы и нагрузки приводят здоровье в упадок. Вполне естественно, что нам хочется выглядеть красивее и чувствовать себя лучше. Это достаточно просто – стоит лишь немного времени уделять своему рациону и спортивным тренировкам. Сегодня большинство спортсменов-любителей, посещая тренажерный зал, стремятся улучшить свою фигуру, нарастить мышцы, сделать тело рельефным, а потому все чаще на помощь приходит интернет магазин спортивного питания, где можно найти множество интересных баночек с различными витаминами и добавками.

Чем они хороши?

Питание спортсменов во все времена считалось дискуссионной темой, в отношении которой достаточно трудно прийти к согласию. Однако говорить о вреде отдельных компонентов такого питания было бы неверно. Возьмем, к примеру, протеин. Протеин, или белок в более привычном нашему слуху варианте, – это главный строительный материал всех клеток и тканей в нашем организме. Это вещество натурального происхождения, которое содержится в различных продуктах – молочное, рыба, яйца, мясо, бобовые и т. д. Кроме того, можно купить протеин в магазинах питания для спортсменов и пополнить необходимый запас этого вещества в организме. Протеин становится обязательным компонентом питания для большинства атлетов, которые хотят преобразить свое тело.

Казалось бы, все однозначно. Почему же тогда существует столько разговоров о вреде протеинового питания? Все дело в том, что такой рацион должен быть правильно построен. При нерегулируемом потреблении протеина могут возникнуть побочные явления. Нормальной и безопасной считается дозировка в размере 1 г протеина на 1 кг веса. Именно такая дневная норма обеспечит необходимый эффект и будет абсолютно безопасной для здоровья и отличного самочувствия. Протеин помогает нарастить мышечную массу, принимает участие в процессе нормального роста волос и ногтей, помогает похудеть.


Последние статьи:
Архив статей: